눈 건강 지키는 생활 습관, 작은 변화가 시력을 살린다
현대인은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기에 둘러싸여 생활합니다.그 결과 눈이 쉽게 피로해지고, 안구 건조증, 시력 저하, 두통, 집중력 저하 같은 문제가 일상적으로 나타납니다.하지만 꾸준한 관리와 올바른 습관만으로도 눈 건강은 충분히 지킬 수 있습니다.이번 글에서는 눈 건강의 중요성, 일상에서 실천할 수 있는 습관, 영양 관리법을 중심으로 정리해 보겠습니다. 현대인이 놓치기 쉬운 눈 건강의 중요성눈은 우리 몸의 창이자, 뇌와 가장 밀접하게 연결된 기관입니다.시각 정보는 뇌가 받아들이는 전체 정보의 80% 이상을 차지할 만큼 중요한 감각인데,정작 많은 사람들이 눈 건강을 소홀히 하다가 나중에 큰 후회를 하곤 합니다. 디지털 시대의 눈 피로스마트폰과 PC 화면은 블루라이트를 방출합니다...
2025. 8. 20.
